Noliegt sev kaut ko ir neticami liels darbs, gribasspēka spēka pārbaude un, protams, stress ķermenim. Alkoholiķi ar pilnīgu pārliecību par saviem vārdiem, bet ne ar savu rīcību apliecina ģimenei un draugiem, ka viņi jebkurā laikā pārtrauks dzert. Uzticība katru reizi kļūst arvien mazāka, un pēc pāris neveiksmīgiem mīļotā cilvēka mēģinājumiem atteikties no alkohola kļūst skaidrs, ka tas ir pārvērties par atkarību. Parasti rehabilitācija no alkohola atkarības ilgst no 6 līdz 12 mēnešiem. Ir narkomāni, kuri mēģina atteikties no alkohola un sākt dzīvot no jauna vienā dienā, šāda tiekšanās ir slavējama, bet stress ķermenim un psihi ir milzīgs. Pārejai uz prātīgu dzīvi jābūt pakāpeniskai un vienmērīgai.
Kas notiek ar ķermeni, ja pēkšņi tiek pārtraukta alkohola lietošana?
Alkoholisms ir hroniska slimība, kas neveidojas vienā naktī. Jau vairākus gadus cilvēka ķermeņa orgāni un orgānu sistēmas cieš no pastāvīgas etanola iedarbības. Ķermenis sāk darboties atšķirīgi, pielāgojoties ārējai ietekmei. Un, ja vienā brīdī stāvoklis strauji mainās, tad orgāni atkal tiek pakļauti stresam.
Smadzenes uz to reaģē pirmās, jo tās vairs nestimulē psihoaktīvās vielas, kas izdalās, lietojot alkoholu, un pats alkohols, kas ietekmē receptorus. Tad citas sistēmas reaģē: asinsrites, gremošanas, ekskrēcijas. Aknas turpina apstrādāt etanolu, pēc iespējas vairāk iznīcina toksīnus, un cilvēks nejūtas vislabākajā veidā.
Simptomi, kas pavada asu atteikšanos no alkohola:
- slikta dūša un vemšana;
- kuņģa darbības traucējumi;
- sirds ritma mazspēja;
- vājums, sāpes galvā;
- trīcoša sajūta;
- aizdusa.
Dzeramā cilvēka nolietotā imūnsistēma liek par sevi manīt biežiem saaukstēšanās gadījumiem.
Papildus ķermeņa fiziskajām reakcijām uz asu atturību sākas arī garīgās. Pastāvīgas trauksmes un depresijas, vainas un depresijas sajūtas narkomānam ir pazīstamas. Vispārēja aizkaitināmība izraisa saspringtas attiecības ar ģimeni un draugiem, parādās pārpratumi un strīdi. Šādā brīdī atkarīgais cilvēks izjūt lielu kārdinājumu ienirt glāzes apakšā.
Ja cilvēkam ir nopietni nodomi sākt cīnīties ar atkarību, tad vēlme šķirties no atkarības būs spēcīgāka nekā bailes no fiziskām izpausmēm par asu alkohola atteikšanos un veselības pasliktināšanos.
Biežas kļūdas, atmetot alkoholu
Impulsīva vēlme mainīt to, kas jums ir šobrīd, šeit un tagad, neredzot ceļu uz mērķa sasniegšanu, reti beidzas labi. Lielākā daļaizplatītas kļūdasatsakoties no alkohola:
- Viena slikta ieraduma aizstāšana ar citu. . . 80% alkohola atkarīgo smēķē. Pieņēmuši lēmumu atmest alkoholu, viņi sāk smēķēt vairāk cigarešu vai ļaunprātīgi izmantot savu iecienīto ēdienu, tādējādi izraisot citu garīgu slimību. Šī nav cīņa ar atkarību, bet tikai aizstāšana, jauna atkarības objekta izvēle.
- "Grāda" pazemināšana. . . Kad stiprie alkoholiskie dzērieni ir aizliegti, cilvēks pāriet uz alu vai zemu alkohola saturošiem kokteiļiem. Tas arī ir tikai apziņas triks, jo dzeršanu var pārtraukt tikai ar pilnīgu, absolūtu alkohola noraidīšanu. Pat ja jums izdodas izsekot pakāpei un daudzumam nedēļu vai divas, atkarība drīz panāks.
- Mērķa trūkums.Jūs varat mēģināt pārtraukt alkohola lietošanu tik daudz, cik vēlaties, bet, ja nav skaidra mērķa, viss ir veltīgi. Agrāk vai vēlāk alkoholiķim apniks sevi bezmērķīgi "mocīt", un prieks par kārtējo degvīna šāvienu visu noliks savās vietās.
Vienkārši soļi, kā pašam atmest alkoholu
Ja jums ir pašapziņa-tas ir lielisks sākums. Padomājiet par atkarību, vispirms saprotiet atkarību-tā ir psiholoģiska problēma. Alkohola dēļ cilvēki pārdod savas pēdējās lietas, maldina un sarūgtina tuviniekus. Un ko atkarīgais iegūs, atsakoties no tā?
Atmetot dzeršanu, jums pastāvīgi jāatceras, kam tas paredzēts.Mērķikatram ir savs, tā ir tikai daļa no iespējamām iespējām:
- Lai atjaunotu reputāciju darbā.
- Lai nesabojātu ģimeni ar antisociālu rīcību, lai nenodarītu pāri tuviniekiem.
- Novērst negadījuma iespējamību paša vainas dēļ, piemēram, braucot dzērumā.
- Lai netiktu pazemoti mēģinājumos izlūgties naudu vēl vienai alkohola pudelei.
- Lai atbrīvotos no vainas sajūtas par paveikto, būdams neadekvātā stāvoklī
Radot psiholoģisku motivāciju, cilvēkam ir jāizvairās no kārdinājuma atkal iedzert. Pirmajā mēnesī cīņā pret atkarību nav jādodas uz svētkiem, kur būs alkohols. Šajā laikā nevajadzētu arī uzaicināt viesus pie sevis. Protams, apgādājama cilvēka ieskautā vietā ir cilvēki, kas smiesies par viņa vēlmi pēc prātīga dzīvesveida vai, vēl trakāk, pierunās viņu atlikt šo cēlo impulsu.
Vēl viens svarīgs jautājums: jums ir jāatbrīvo māja no jebkura alkohola. Labāk ir pārdot vai ziedot pat pudeles ar dārgu elites spirtu.
Sākt atmest dzeršanu pašiem ir milzīgs solis ceļā uz atveseļošanos. Atcerieties, ka ir normāli lūgt palīdzību. Ne viens vien psihiatrs vai narkologs jūs nosodīs par vēlmi būt veselam. Ar viņu palīdzību jūs varat nesāpīgi integrēties jaunā veselīgā dzīvē bez atkarības.
Kā jūs varat palīdzēt ķermenim atbrīvoties no alkohola?
1. SOLIS. Palīdzība kuņģa-zarnu traktā
Tīrs 96% etilspirts ir kaloriju saturs, satur 710 kcal. Tikai viņš apgādā ķermeni ar toksisku un indīgu enerģiju, kur nav barības vielu un nepieciešamo vitamīnu.
Lai izveidotu gremošanas procesus un atjaunotu kuņģa un zarnu traktu, ārstēšanas programmā jāiekļauj fermentu preparāti. Šie līdzekļi uzlabos gremošanas trakta darbību, atjaunos gremošanas sistēmu. Pirmajās dienās zaudētais svars drīz atgriezīsies.
2. SOLIS. Spiediena atgūšana
Regulāri dzērāji pastāvīgi saskaras ar asinsspiediena paaugstināšanos. Dzērāji sūdzas par biežām galvassāpēm un reiboni. Ja ilgu laiku pēc atvadīšanās no alkohola cilvēks cieš no nopietnām galvassāpēm, jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.
Neatkarīgi no tā, cik slikti tas ir, jūs nevarat lietot alkoholu, lai atbrīvotos no sāpēm. Tas ir pilns ar stāvokļa pasliktināšanos un ilgstošas iedzeršanas attīstību. Labākais risinājums ir apmeklēt ārstu. Patiešām, atsakoties no alkohola, sirds slodze pirmajās dienās palielinās, kas var izraisīt sirdslēkmi.
3. SOLIS. Miega normalizēšana
Ar pastāvīgu alkohola lietošanu tiek traucēts miega režīms, cilvēka ķermenis nemierinās un pilnībā neatjaunojas. Miegs kļūst nemierīgs, virspusējs. Personas rehabilitācijai šajā sakarā ir nepieciešamas psihoterapijas sesijas un hipnotisko līdzekļu iecelšana. Šajā gadījumā ir kategoriski neiespējami pašārstēties un izrakstīt sev zāles bez atļaujas. To var izdarīt tikai ārsts, ņemot vērā personas stāvokli.
Alkas pēc alkohola var atgriezties stresa situācijā, taču nepadodies mirkļa vājumam. Vēlme sasaistīties un ģimenes locekļu atbalsts palīdzēs atgūt pašapziņu un iemācīs paskatīties uz pasauli bez apreibinoša dopinga.